術後28日目(CPM目標達成)

こんばんは、Shuhey8 です！

少しブログの更新ができていませんでした。まあ、まだ誰にも展開をしてないんやけど。笑

先週末からリハビリも再開し、今年ももっと良くしていく気持ちで取り組んでいます！✊

今日も入院記録を綴っていきたいと思いますので、

読んで頂けますと幸いです。

2018.10.11

AM 06:30　起床。

痛み度：0/10・・・痛み無し。

体温測定：35.3度

AM 06:45〜 ラジ英

AM 08:00〜 朝食

◆メニュー

ごはん、味噌汁、厚焼き玉子、野菜煮、ヨーグルト

→もちろん完食！

　過去に書いたか忘れたけど、朝と晩は事前にご飯が2択で選べるから、

　ご飯党な僕は毎朝必ずご飯にしているから、

　ご飯と味噌汁が食べられるだけで朝は幸せです＾＾🍚

AM 10:20〜 リハビリ

◆メニュー

[ 30分間自主メニュー ] 

＜仰向け状態＞

1. バランスボールに脚乗せて、チューブ使って曲げる動き。　＊繰り返し

2. ボールに両脚乗っけたまま、たまに左右交互にゆっくり動かす。

　→身体の軸がぶれないように腹筋を意識。

[ 先生によるメニュー ] 

＜仰向け状態＞

3. 膝曲がりチェック。

　→お尻がピリピリと痛い。

4. 内股治すようゆっくり膝の皿を外へ開く、開く。　＊繰り返し

　→左足全体を開くように股関節の付け根から軽く引っ張る。

　　痛みはあまり無かった。

5. 左腿の揉みほぐし、指圧。（ 外側を重視）　＊繰り返し

＜横向き状態＞

6. 横向きになり、左お尻の筋肉を指圧。

　→尾骶骨あたりから左お尻中心に向けて。

　　自分でも張りがあるのが、わかる状態。入念に。

　→仰向けになり、膝曲がりチェック時のお尻の痛みチェック。

　　股関節がコツコツと音が鳴るが2.3回目以降の繰り返しでは鳴らなくなった。

　　痛みも小さくなったが、多少外腿の張りは残ってる。

＜平行棒での歩行練習＞

7. 平行棒で右足歩きの練習。

　→左足は内股にならないよう、脚を絶対に地につかないよう意識。

　＊ひたすら往復の繰り返し

時間：約60分

AM 11:20〜　洗面所にておしぼり顔拭き

おかん訪問 

PM 12:00〜　昼食(ロビーにて)with おかん

◆メニュー

中華丼、おかんのおにぎり🍙、スープ、バナナ

やっぱり昔から食べている母親のおにぎりは美味しかった😋

中華丼もあったし、腹一杯なったけどペロリや！

PM 13:15〜 レントゲン検査

PM 13:45〜 おかん一時帰宅（洗濯のため）

PM 15:15〜 CPM

角度：90度・・・退院までの角度としての目標達成！！！✨

痛み：4/10・・・ちょっと痛みがあったが、我慢ができるくらい。

　　　　　　　　あんまり無理はしない方がいいです。笑

時間：30分

PM 16:00〜　おかん再訪問

洗濯もの持って来てもらって、すぐ姉の家へGo!!!

PM 18:15〜　晩飯

◆メニュー

ご飯、スープ、鶏肉のトマト煮、キノコソテー、サラダ

→晩飯も美味しく一瞬で完食させてもらいましたー！

◆股関節チームの先生訪問

・レントゲンは問題なし。

・骨がくっついているかはまだ分からない。あと、1ヶ月後のCT検査で若干わかる。

・骨を切って、同じ面で付け直すと修復は早いが、骨を回転させてひねってもいるわけで、

　同じ面での固定ではないため、長期間かかる。

　（同じ面であれば、もちろん壊死部が変わらないので意味なし。）

・車椅子の外出に関しては、付き添いがいれば近場であれはOK。(不安なので、別途検討。)

PM 20:10〜　勉強

PM 21:00〜　歯磨き、おしっこ

PM 21:45〜　ラジ英

PM 22:00〜　就寝

この日からリハビリで平行棒を使うようになり、左足は着けたらあかんから怖かったけど、

足がぶらぶら〜っとなった状態でも痛みがあまりなくなったのは、

日々の行動の中でもだいぶ楽になってきたなあ、と感じた。

レントゲンも問題なく、金具は術後の状態から変わらずいい感じで、

CPMの角度も先生が目標と言っていた90度も少し痛いながらも行けたから、

慣らしていって自分の中での目標は、

「目指せっ120度！」

やったから、まだまだいくで〜って思っていました😝

Shuhey8